ライフmetoo

最近、近所にある温泉まで行ってきた時の話なんですが、サウナに入っていたら除雪関係の人達が話をしていて、今回の寒波のお陰でかなり儲かっているようですね。しかも、「天井から金が降ってきてるみたいだ。」というような事を言ってました。

それって、天からでは・・・？

しかも、今の雪は溶けやすいらしく運んでいるうちに溶けてしまうので、そういった意味でも扱いやすいというような事も言っていました。

除雪をする為には、その為の作業員や除雪車等を用意しなければいけないので、その分のお金はかなりかかると思いますが、こういうふうに大雪が降ると、中絶をしなければライフラインが麻痺してしまうので、予算が足りなくなったら更に追加して除雪しなければなりません。

ということは、それだけのお金が業者に入るというので、今年の寒波は、業者にとっては嬉しい悲鳴のようです。今月いっぱいも寒気が強いようなので、まだまだ天井から金が降ってくる状態が続くのかもしれません。笑

最近、何となく野菜不足気味だなという感じがしています。笛の時期になる等交通の便も悪くなり、出荷出来る野菜の数も限られてくるということから、野菜の値段が高騰しやすく、一般的な給料の家庭では、少し手が出しづらいで段になってきました。

それに、夏のそうですが、冬のこの時期も野菜が痛むのも早く、時間を置くと、すぐに痛んでしまいます。結局、中には使わないで捨ててしまう野菜も出てきてしまう。

そんなこんなで、何となく野菜を口にする機会が減っているような感じがしています。

私もどちらかというと肉が好きなのですが、肉ばかり食べていると体力的には何も問題が無いのですが、よくよく肌の調子を見てみると、何となく吹き出物が増えたり、シミなども増えやすくなってしまうような気がします。

本来は、野菜に含まれる酵素や抗酸化物質が体内で発生する活性酸素や老はい物を住居してくれることで、体の調子を整える事ができます。

ですが、野菜が不足してくるとそれらの抵抗力が落ち始めるので、身体的にはあまり好ましくない状態が続き、その状態が長くなることで、目に見えやすい皮膚等に影響が出やすくなると言われているようです。

これを改善する為にも日頃から野菜等に中止に含まれる抗酸化物を多く摂取して、体の中の抵抗力を高める必要があります。また、新鮮な野菜程身体には良いので、早めに食べるようにも心がけたいものです。

野菜も色あせるということがありますが、あれは、ただ時間が経過して傷んできたというよりも、酸素等の影響で野菜の抵抗力が落ち始めてきているという状況なので、あまりそのような状態で食べるよりは、色艶の良い状態のうちに食べておくというのがいいのかなと思いました。

バナナのように時間が経つことで、たべ頃となる場合もありますが、あのようなものは別として、ピーマンやトマトのように、皮ごと食べるような野菜は、やっぱり色艶が良いうちがベスト。

気が付いたら今年もも12月になり、後30日もありません。今年は、大きな病気をすることもなく、健康的に過ごすことができていたかなと思います。今思うと、風邪もひいた記憶がありません。

3月くらいから、親知らずを３本抜くという事があり、少し熱っぽくなったり、そのあと、傷口が完全に塞がるまでに、1ヶ月以上はかかりましたが、それも今となっては、親知らずが有ったのがわからない程、綺麗になりました。

親知らずを抜くの大変だと言いますが、私の場合は、まっすぐ綺麗に生えていたので、抜く時も簡単で良かったかなと思います。

今年は、夏の中盤くらいから定期的にジョギングをするようになっていて、同時に、食生活も少し改善するようにしてきました。まず、朝食はパン類ではなく、ご飯をしっかりと食べるようにして、タンパク質とカルシウム、それから、ビタミンを程よく摂る様に意識していきました。

こういう心がけが良かったのか知りませんが、わりと元気に過ごすことができています。
やっぱり食生活が大切だなと思いました。

健康の基本は、やはり、バランスの取れた食生活と適度な運動ですね。この二つは、これからも継続してやっていければいいかなと思ってます。